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BIEN-ÊTRE

 

Les ateliers du rêve

Offrez à votre enfant une nouvelle aventure chaque semaine avec Les Ateliers du Rêve : relaxation, jeux collectifs et apprentissage émotionnel pour grandir en harmonie et en confiance. En cultivant leur capacité à rêver dès maintenant, ils développeront des compétences essentielles pour devenir des adultes épanouis et créatifs.

Découvrez Les Ateliers du Rêve ,

des ateliers épanouissants conçus pour les enfants à partir de 5 ans. Ces sessions innovantes de 1h30 après l'école offrent un espace de détente, d'apprentissage et de créativité, mêlant méditation, jeux et expériences artistiques. Animés par une professionnelle formée à diverses techniques, ces ateliers visent à développer la conscience de soi, la gestion des émotions et les compétences relationnelles des enfants dans une ambiance ludique et bienveillante.

Participation financière annuelle : 240 €

Salle de la Comédie de 16h30 à 18h :

  • Lundi pour les GS, CP, CE1
  • Jeudi pour les CE2, CM1, CM2

Animatrice : Isabelle Bové - Envoyer un email à Isabelle ou l'appeler au 06 41 95 90 81

Responsable : Frédérique Barbier - Envoyer un email à Frédérique

YOGA (VINYASA)

 

Vinyasa Yoga est un style de yoga dynamique et fluide qui synchronise le mouvement avec la respiration. Le mot « vinyasa » se traduit par « placer d’une manière particulière », et dans cette pratique, chaque mouvement est délibérément lié à une inspiration ou une expiration. On l’appelle souvent « flow yoga » en raison du flux continu de poses de l’une à l’autre.

Participation annuelle : 180 €

Niveau débutant et intermédiaire

Samedi matin Salle du Cèdre : de 9h à 10h

Animatrice : Alexandra Lepercq - Envoyer un email à Alexandra

Responsable : Mathilde Desagnat - Envoyer un email à Mathilde

FELDENKRAIS (LE CORPS EN MOUVEMENT)

La méthode Feldenkrais repose sur l'écoute et la conscience de soi. Privilégiant la qualité du mouvement plus que l'effort pour mieux ressentir, le travail s'appuie sur un questionnement permanent de nos sensations.

Améliore la coordination, la fluidité et le bien-être

Quand :

  • Lundi de 10h à 11h15
  • Lundi de 11h15 à 12h15

Lieu : salle de la Comédie

Animatrice : Claire Chancé - Envoyer un email à Claire 

Responsable : Frédérique Barbier - Envoyer un email à Frédérique

Participation annuelle : 

  • 200€ (1 cours) pour les adhérents de l'année en cours
  • 240€ (2 cours) pour les adhérents de l'année en cours

QI GONG

Ensemble d’exercices corporels, doux, lents et de visualisations mentales visant à aider les personnes à maintenir ou réparer l’équilibre entre les « énergies ». Les fondements de cette pratique énergétique sont ceux de la médecine traditionnelle chinoise et des arts martiaux.

Quand : Vendredi de 13h30 à 14h45

Lieu : salle de la Comédie

Animatrice : Nathalie Buron - Envoyer un email à Nathalie ou l'appeler au 06 87 86 43 92

Responsable : Frédérique Barbier - Envoyer un email à Frédérique

Participation annuelle : 200€ 

ACTIVITÉS CULTURELLES

Adhésion obligatoire (sauf pour la bibliothèque et la randonnée)

EVEIL ARTISTIQUE

= éveil musical + arts plastiques + bibliothérapie

Pour enfants de 4 à 8 ans

Séances en petits groupes, alternant éveil musical, arts plastiques et bibliothérapie (un calendrier précis sera fourni en début d’année)

Participation annuelle : 260€ - Salle de la Comédie le mercredi matin

Animatrices :

  • Laurence Philippe - Envoyer un email à Laurence ou l'appeler au 06 75 09 32 44),
  • Camille Chevallier (bibliothérapie notamment) - Envoyer un email à Camille ou l'appeler au 06 87 60 95 56

Responsable : Alain Lagrue - Envoyer un email à Alain

Eveil musical

Chanter, écouter, rythmer (à l’aide de petits instruments). Aborder la notation musicale (maison des notes) par le jeu et le graphisme.

Toutes les 2 semaines le mercredi matin salle de la Comédie

  • Pour les 4-6 ans : de 10h à 11h
  • Pour les 6-8 ans : de 11h à 12h

Bibliothérapie

Lecture à voix haute d’albums choisis selon un thème puis échanges sur ses impressions, jeux, coloriages, dessins… (matériel fourni). Possibilité d’ateliers intergénérationnels grands-parents - petits-enfants

4 fois dans l’année le mercredi matin salle de la Comédie

  • Pour les 4-6 ans : de 10h à 11h
  • Pour les 6-8 ans : de 11h à 12h

Arts plastiques

Chaque enfant choisit une œuvre dans un livre d’art et la reproduit afin de découvrir un mouvement et une technique artistiques (matériel fourni) : l’impressionnisme (pastel gras), le cubisme (collage), l’art abstrait (gouache), l’estampe et inspiration japonaises (aquarelle)

4 fois dans l’année le mercredi matin salle de la Comédie

  • Pour les 4-8 ans : de 10h à 12h (2h)

PIANO

Séances individuelles de 30 mn d'apprentissage du piano

  • Lundi soir
  • Vendredi Matin  

Lieu : salle du garde

Participation annuelle : 560 €

Animatrice : Laurence Philippe - Envoyer un email à Laurence ou l'appeler au 06 75 09 32 44

Responsable : Alain Lagrue - Envoyer un email à Alain

GUITARE

Séances individuelles de 30 mn d'apprentissage de la guitare

Quand :

  • Lundi à partir de 17h

Lieu : Salle du Gothique

Participation annuelle : 560 €

Animateur : Aurélien Ballouard - Envoyer un email à Aurélien ou l'appeler au 06 95 85 08 45

Responsable : Laurence Balot - Envoyer un email à Laurence

BIBLIOTHÈQUE

Réouverture le mardi 06 septembre 2023

Quand :

  • Mardi de 16h30  à 18h
  • Mercredi de 16h à 18h30
  • Samedi de 10h30 à 12h

/!\ Fermé pendant les vacances scolaires /!\

Lieu : La clef des champs (4 rue de Maule)

Responsable : Frédérique Barbier - Envoyer un email à Frédérique

Participation annuelle : 

  • 10€ pour les non-adhérents.
  • Gratuit pour les adhérents de l'année en cours.

EXPOSITION DES ARTISTES

Les artistes peintres et sculpteurs de la région exposent dans nos 2 belles salles de la Comédie et du Gothique.

Cet événement aura lieu les 7 et 8 décembre 2024 

  • samedi 7 décembre de 14h à 18h
  • dimanche 8 décembre de 10h à 18h

Responsable : Frédérique Barbier - Envoyer un email à Frédérique

Participation pour exposer : il suffit d'adhérer au Gothique

GÉNÉALOGIE - Le cercle Véronique Mathet-Raffaelli

Venez avec votre ordinateur portable si vous en avez un. Nicole vous donnera tous les tuyaux pour retrouver vos ancêtres.

Quand : Lundi de 14h à 17h

Lieu : à la bibliothèque

Animatrice : Nicole Bruneau - Envoyer un email à Nicole ou l'appeler au 06 13 09 20 71

Participation annuelle : 

  • Gratuit pour les adhérents de l'année en cours.
  • Non accessible aux non-adhérents

JEUX DE SOCIÉTÉ

Venez partager de bons moments autour de jeux de plateaux, il en existe une infinité !

Quand : Un mardi et un mercredi du mois de 20h30 à 22h30 (Rendez-vous confirmés par WhatsApp)

Lieu : salle du Gothique

Application "Whatsapp" vivement conseillée afin d'être informé d'éventuels changements d'organisation.

Animatrice : Anne Kuchly - Envoyer un email à Anne

Responsable : Audrey Fontaine - Envoyer un email à Audrey

Participation annuelle: 

  • Gratuit pour les adhérents de l'année en cours.
  • Non accessible aux non-adhérents

SCRAPBOOKING

L’art de mettre en scène les photos (albums, pages, cartes...)

Quand : un Jeudi par mois de 20h30 à 22h30 (rendez-vous confirmés par WhatsApp)

Lieu : salle du Gothique

Limitation : 8 personnes

Responsable : Laurence Balot - Envoyer un email à Laurence

Participation annuelle : 

  • 20€ pour l'achat de fourniture

THÉÂTRE

Modalité tarifaire dans les détails de l'activité.

Adhésion obligatoire.

ADULTES

Quand (2 soirs par semaine au début puis 3) :

  • Lundi de 20h30 à 23h
  • Mercredi de 20h45 à 23h
  • Vendredi de 20h30 à 23h (si besoin)

Lieu : salle du Cèdre

Responsable : Alain Lagrue - Envoyer un email à Alain

 

  • Gratuit pour les adhérents de l'année en cours.

JEUNES

À partir de 8 ans, préparation de pièces pour le mois de Juin

Quand :

  • Groupe 1: Lundi de 18h45 à 20h15
  • Groupe 2: Mardi de 18h45 à 20h15
  • Groupe 3: Jeudi de 18h45 à 20h15

Lieu : salle du Cèdre

Animatrice: Valérie Raineau - Envoyer un email à Valérie ou l'appeler au 06 51 16 94 44

Responsable : Alain Lagrue -Envoyer un email à Alain

Participation annuelle : 

  • 160€ pour les adhérents de l'année en cours
  • Non accessible aux non-adhérents

ACTIVITÉS SPORTIVES

Adhésion obligatoire.

IMPORTANT :

  • Un certificat médical est exigé pour toutes les activités physiques
  • Toutes les activités physiques seront maintenues à raison d'un nombre minimum d'inscription.

 

Pil-Yo-Fit

Nouveau cours de Fitness avec des composantes de renforcement musculaire, Pilates, Yoga, en utilisant des accessoires (haltères, ballons, élastiques).

Quand :

  • Mardi de 20h15 à 21h15
  • Jeudi de 20h15 à 21h15

Lieu : salle du Cèdre 

Animatrice : Alexandra Lepercq - Envoyer un email à Alexandra 

Responsable : Laurence Balot - Envoyer un email à Laurence

Participation annuelle : 

  • 220€ pour les adhérents de l'année en cours

BODY GAINAGE

Avec le body gainage, vous renforcez votre puissance, vous améliorez vos performances sportives et vous évitez les blessures. Parmi les exercices les plus répandus : la planche, les exercices d’abdominaux, les squats... Ces exercices sont complétés par des séances de cardio

Quand  :

  • Samedi de 10h à 11h  

Lieu : Salle  du Cèdre  

Animatrice : Gabriel Pichard - Envoyer un email à Gabrielle

Responsable : Laurence Balot - Envoyer un email à Laurence

 

Participation annuelle : 180€  

Tarif groupé avec la Barre au Sol : 220€ pour les 2 cours

BARRE AU SOL

 

La barre au sol permet de travailler les articulations en douceur et de solliciter les muscles abdominaux et fessiers en profondeur. Sa pratique améliore la souplesse, permet un meilleur maintien et affine la taille, les jambes..

Quand  :

  • Mercredi de 18h30 à 19h30

Lieu : Salle  du Cèdre

Animatrice : Gabriel Pichard - Envoyer un email à Gabrielle

Responsable : Laurence Balot - Envoyer un email à Laurence

Participation annuelle : 180€ 

Tarif groupé avec le Body Gainage : 220€ pour les 2 cours

ZUMBA

Mélange de fitness, de danses latines et de bonne humeur !

Quand :

  • Mercredi de 19h30 à 20h30  
  • Samedi de 11h à 12h   

Lieu : Salle  du Cèdre  

Animatrice : Gabriel Pichard - Envoyer un email à Gabrielle

Responsable : Laurence Balot - Envoyer un email à Laurence

Participation annuelle : 220€  

 

RANDONNÉE

Les randonnées sont d'environ 10 à 20km sur la journée.

Quand : 3 Dimanches sur la saison de 9h30 à 16h30

Lieu :  Le point de départ sera communiqué quelques jours avant par mail

Responsable : Alain Lagrue - Envoyer un email à Alain (randodugothique@gmail.com)

Participation annuelle : 

  • gratuit pour tout le monde
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